Kinesio Taping

Όλα ξεκίνησαν στα τέλη του 1970 από τον Γιαπωνέζο χειροπρακτικό και κινησιολόγο Dr. Kenzo Kase. Μελετώντας διεξοδικά τις λειτουργίες του δέρματος και των μυών δημιούργησε μια ταινία από υψηλής ποιότητας βαμβακερό υλικό με 100% ιατρικό ακρυλικό αυτοκόλλητο. Το νέο υλικό είχε το πάχος, το βάρος και την ελαστικότητα του δέρματος. Η κόλλα δεν εφαρμόστηκε στο tape ομοιόμορφα, αλλά με τακτικά διαστήματα ελεύθερα από την κόλλα (σχήμα-s), ώστε να επιτρέπει την ‘‘αναπνοή’’ και την κυκλοφορία του αέρα και του ιδρώτα.

Επίσης μία αδιάβροχη εκδοχή ανακαλύφθηκε για τη χρήση του tape σε αθλήματα και για να επιτρέπει μεγαλύτερη χρονικά εφαρμογή.

Η ταινία είναι ελαστική και έχει σχεδιαστεί για να επιτρέπει να διαταθεί περίπου 30-40% περισσότερο από το κανονικό της μήκος. Αυτός ο βαθμός διάτασης προσεγγίζει τις ελαστικές ιδιότητες του ανθρώπινου δέρματος. Η ταινία είναι εφαρμοσμένη σε κατάλληλο χάρτινο υπόστρωμα με 25% της διαθέσιμης τάσης. Οι ελαστικές ιδιότητες της ταινίας είναι αποτελεσματικές για 3-5 ημέρες. Το πάχος της είναι περίπου το ίδιο με το πάχος της επιδερμίδας του σώματος. Αυτό έχει σαν πρόθεση να περιορίσει την σωματική αντίληψη του βάρους της ταινίας και να μην δώσει τα αισθητήρια ερεθίσματα ότι υπάρχει κάτι στο δέρμα όταν εφαρμόζεται κατάλληλα.

Μετά από περίπου 10 λεπτά ο αθλητής γενικά δεν θα αντιληφθεί ότι υπάρχει ταινία στο δέρμα. Οι ίνες βαμβακιού επιτρέπουν την εξάτμιση της υγρασίας πάνω στο σώμα και έπειτα από εφαρμογή εάν βραχεί γρήγορα να στεγνώσει. Δεν υπάρχει καθόλου κόλλα στην ταινία. Η κόλλα είναι 100% ακρυλική και με τη θέρμανση ενεργοποιείται. Η ακρυλική κόλλα γίνεται πιο κολλητική όσο περισσότερο χρόνο η ταινία είναι εφαρμοσμένη. Με την αφαίρεση της ταινίας δεν θα υπάρξει καμία παραμονή υπολειμμάτων κόλλας. Αυτό επιτρέπει πολλαπλάσιες εφαρμογές χωρίς ερεθισμό του δέρματος.

Η ταινία μπορεί να εφαρμοστεί πάνω σε μύες, σε αρθρώσεις ή σε συνδέσμους έχοντας Ι,Υ,Χ σχήμα ή fan-shaped το οποίο εξαρτάται από την κατάσταση και το σχήμα των εφαρμοζόμενων περιοχών. Ανάλογα με το σχήμα και την διάταση της ταινίας μπορούμε να χαλαρώσουμε, να τονώσουμε, να περιορίσουμε και να επουλώσουμε την περιοχή. Ιδιαίτερα η εφαρμογή της kinesio-tape πάνω σε μύες γίνεται σε θέση διάτασης του μυός. Τοποθετώντας το μυ σε διάταση σε συνδυασμό με της διατακτικές ικανότητες της ταινίας kinesio-tape, έχει σαν τελικό αποτέλεσμα τη δημιουργία πτυχών στο δέρμα. Η δημιουργία των πτυχών βοηθά στην κανονική ροή του αίματος και των λεμφικών υγρών και αποτελεί και το βασικό πλεονέκτημα της περίδεσης με kinesio-tape.

Το δέρμα πρέπει να είναι στεγνό, καθαρό και κατά προτίμηση άτριχο. Ήπιο τρίψιμο της ταινίας ενεργοποιεί την κόλλα και αναπτύσσει τις ικανότητες πρόσφυσής του. Μετά τα αθλήματα ή το μπάνιο η περιοχή με το tape μπορεί να στεγνώσει με ένα ελαφρύ πιστολάκι για τα μαλλιά. Το tape θα ήταν προτιμότερο να εφαρμόζεται 20 με 30 λεπτά πριν από τις αθλητικές δραστηριότητες ώστε να αποκτήσει την πλήρη συγκόλληση της και το σώμα να μπορέσει να προσαρμοστεί στην καινούρια κατάσταση. Ασκήσεις και δραστηριότητες οι οποίες θα προκαλέσουν εφίδρωση πρέπει να αποφεύγονται την περίοδο αυτή.

Όχι. Η επιλογή του χρώματος της ταινίας είναι καθαρά υποκειμενική στην αισθητική του καθενός και δεν διαφέρουν μεταξύ τους. Η Kinesio tape διατίθεται σε όλα τα χρώματα και σχέδια.