3 logo new restnflex

location1aΚαλοκαιρινού 57Α Κερατσίνι, 18756
       Κέντρο Οστεοπαθητικής & Φυσικοθεραπείας

Pilates and Clinical Pilates

line middle

Το Pilates σχεδιάστηκε από τον Joseph Pilates ως μορφή άσκησης κατάλληλη για χρήση από οποιονδήποτε. Χαρακτήρισε το σύστημα του Contrology, δηλαδή ένα σύστημα που «αναπτύσσει ομοιόμορφα το σώμα, διορθώνει λανθασμένες στάσεις, αποκαθιστά τη φυσική ζωτικότητα, αναζωογονεί το μυαλό και αναδεικνύει το πνεύμα». Είναι ένα σύστημα άσκησης που εστιάζει στην ελεγχόμενη κίνηση, στις διατάσεις και στην αναπνοή. Ωστόσο, δεν λαμβάνει υπ’ όψιν τραυματισμούς, παθολογίες και συγκεκριμένες φυσικές ανάγκες.


FISIKOTHERAPEIA KERATSINI TAMPOYRIAΤο Clinical Pilates είναι ένα ασφαλές και αποτελεσματικό σύστημα ασκήσεων, που σε συνδυασμό με τις φυσικοθεραπευτικές γνώσεις μπορεί και προσαρμόζει, τροποποιεί και επιλέγει ειδικές ασκήσεις από το αυθεντικό ασκησιολόγιο Pilates που ανταποκρίνονται στις ατομικές σας ανάγκες, με βάση την κλινική αξιολόγηση. Αποτελεί μέσο αντιμετώπισης ποικίλων τραυματισμών, ιδιαίτερα εκείνων της αυχενικής και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αυτό βασίζεται στη βιβλιογραφία που αποδεικνύει ισχυρά στοιχεία για τη στήριξη της χρήσης της θεραπευτικής άσκησης στη διαχείριση ασθενών με τραυματισμούς. Το Clinical Pilates επικεντρώνεται στην επανεκπαίδευση και στρατολόγηση των σταθεροποιητικών μυών (σταθερότητα πυρήνα/core stability) καθώς και στη βελτίωση της στάσης, της αντοχής και της ευελιξίας.

Βασική λοιπόν διαφορά μεταξύ Pilates και Clinical Pilates είναι το γεγονός ότι το Clinical Pilates εποπτεύεται από εκπαιδευόμενο φυσικοθεραπευτή που έχει εκτεταμένη εκπαίδευση στην ακαδημαϊκή γνώση των παθολογικών καταστάσεων, της βιομηχανικής, της ανατομίας, της κινησιολογίας, της θεραπευτικής άσκησης και της διαδικασίας αποκατάστασης του τραυματισμού. Αυτή η γνώση επιτρέπει σε έναν Φυσικοθεραπευτή να αξιολογήσει κάθε ασθενή και να καθορίσει ποιες ασκήσεις θα είναι οι πιο αποτελεσματικές για κάθε ασθενή ξεχωριστά.

  

Τα οφέλη της θεραπευτικής άσκησης

line middle

Είναι μια μορφή άσκησης που βοηθά στην: 

PILATESΒελτίωση της φυσικής κατάστασης και της τεχνικής σε συγκεκριμένες ασκήσεις

PILATESΒελτίωση της ισορροπίας και της ευελιξίας

PILATESΔιόρθωση στάσης σώματος

PILATESΕνίσχυση της δύναμης και της σταθεροποίησης των μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη

PILATESΜείωση και θεραπεία του πόνου

PILATESΠρόληψη και αποφυγή περεταίρω τραυματισμών

PILATESΣυντονισμός κίνησης και αναπνοής

 

Εξοπλισμός Pilates

line middle

FISIKOTHERAPEIA KERATSINI TAMPOYRIA RESTNFLEXΟι ασκήσεις Pilates μπορεί να διδαχθούν είτε σε mat (στρώμα) είτε με τη χρήση εξοπλισμού.
Το Pilates Mat γίνεται με το βάρος του σώματός έναντι της αντίστασης της βαρύτητας και μπορεί να προσφέρει μια εκπληκτική άσκηση ολόκληρου του σώματος. Αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή, διότι δίνει έμφαση στη θεμελίωση του συντονισμού της αναπνοής με κίνηση και σωστή ενεργοποίηση των μυών σας χωρίς να αποσπάται η προσοχή του εξοπλισμού. Στις ασκήσεις στρώματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μικρός βοηθητικός εξοπλισμός όπως δαχτυλίδια (pilates rings) , κύλινδροι (foam rollers), λάστιχα (therabands) , μικρές και μεγάλες μπάλες (balls).

Στο χώρο μας διδάσκονται οι βασικές αρχές και το ασκησιολόγιο που περιλαμβάνει ασκήσεις σε mat, πάντα με καθοδήγηση από το θεραπευτή για τις εξατομικευμένες ανάγκες του εκάστοτε ασθενή.

Στόχος μας είναι η λειτουργική αποκατάσταση, η ένταξη των βασικών αρχών Pilates στην καθημερινότητα αλλά και η εξέλιξη αυτών σε πιο προχωρημένες ασκήσεις.

FYSIKOTHERAPEYTIS DRIVA PEIRAIAS

 

Studio Pilates

line middle

Ο βασικός εξοπλισμός του Studio Pilates περιλαμβάνει

Pilates Reformer

Pilates Trapeze Table

Pilates Combo Chair

Pilates Barrel

 clock white 
Ωράριο λειτουργίας 
Δευτέρα  Τρίτη  Tετάρτη Πέμπτη Παρασκευή 
9:00 - 12:00  και  16:00 - 20:00 

calendar 
Κλείστε ραντεβού 

210 4622054
Φόρμα επικοινωνίας   Άμεση κλήση

Επικοινωνία
line middle

Κέντρο Οστεοπαθητικής & Φυσικοθεραπείας
LOCATION2Καλοκαιρινού 57Α, Κερατσίνι 18756
odigiesΟδηγίες πρόσβασης Κερατσίνι - Χάρτης
Κέντρο Massage
LOCATION2Πλ. Ιπποδαμείας 8, Πειραιάς, 18531
MAIL2This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.